Minuman dengan rasa cokelat pekat ini bisa dinikmati kapan saja. Nutrisi lengkap dari pisang, susu dan yogurt bakal jadi bekal energi yang cukup. Bisa dinikmati sebagai selingan atau di malam hari saat perut terasa lapar.
Bahan:
1 buah pisang, kupas
200 ml susu segar
1 sdm cokelat bubuk
3 buah manisan ceri
200 ml yoghurt tawar
4 sdm madu
Taburan:
1 sdt cokelat bubuk
2 buah manisan ceri
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan dalam mangkuk blender.
- Proses hingga lembut.
- Tuang ke dalam gelas-gelas saji.
- Beri bahan Taburan.
- Sajikan segera.
Untuk 2 gelas
Kalori : 541,3 kkal - 270,65 kkal/porsi
Protein : 176,38 gr - 88,19 gr/porsi
Karbohidrt: 115,83 gr - 57,91 gr/porsi
Lemak : 11,1 gr - 5,55 gr/porsi
Serat : 14,01 gr - 7 gr/porsi
No comments:
Post a Comment